Greyfurt
Bir araştırmaya göre yemeklerden önce sadece yarım greyfurt yemek, göbek yağını eritip yüksel kolesterolü düşürebilir.
12 hafta boyunca yemekten önce yarım greyfurt tüketen fazla kilolu kişilerin, bu süre boyunca 5 kilo verdiğini gözlendi.
Greyfurt ayrıca mükemmel antioksidan özelliklere sahip bir flavonoid olan naringenin içerir ve düşük şekere ship bir meyvedir.
Muz
Muz, enerji artışına yardımcı olan bir meyvedir.
İştahınızı kontrol eden ve vücut yağını yakmaya yardımcı olan 'dirençli nişasta' içerdiği için inatçı karın yağlarını yakmasıyla da bilinir.
Ayrıca kendinizi tok hissetmenize ve karbonhidratların vücudunuz tarafından hızla emilmesini engellemeye yardımcı olan lifleri yüksek oranda içerisinde barındırır.
Elma
Elma kabuğu da hücrelerin yağı emmesini engelleyen bir pektin deposudur.
Limon, vücudunuzu ve karaciğerinizi toksinlerden arındırmakla kalmaz, aynı zamanda sindirime yardımcı olur ve yağ yakar.
Limon
Güne 1 bardak ılık limonlu su içerek başlayın çünkü bu, hem vücudunuzu uyandırmaya hem de yağlar ile olan mücadelenize çok yardımcı olabilir.
Limonlu suyun asidik olduğu düşünülmesine rağmen aslında vücut üzerinde alkalileştirici bir etkiye sahip olduğu ve vücut pH'ını dengelemeye yardımcı olduğunu da unutmayın!